#1 - Care este legătura între mintea noastră călătoare, meditație și starea de bine?

Unde zboară, se rătăcește și călătorește mintea noastră când nu facem nimic? E oare bine să gândești prea mult? Există așa ceva? Ce ne spune neuroștiința, este asta benefic pentru starea noastră de bine? Se spune că meditația ne ajută cu ruminarea, anxietatea și stresul. A devenit o moda. Ti s-a recomandat deja probabil cel puțin o dată să meditezi, și ai tot auzit ca e un leac universal. Dar are meditația efectele despre care toată lumea vorbește sau doar e ceva „trendy”? Ce legătură există între fericire și meditație? Găsiți resursele și noutățile pe instagramul https://www.instagram.com/dininteriorinexterior/. Puteți să vă abonați de azi la acest podcast și să împărtașiți cu prietenii și cunoștințele voastre.  Din interior în exterior este un podcast care vă oferă sfaturi și unelte din știința bunăstării în așa fel încât să reușești și tu să te auto-coach-uiești.  Discutăm despre viața așa cum e ea.