Über Darmgesundheit, Probiotika und Ernährungstipps mit Ernährungsmedizinerin Dr. Constanze Lohse

Im heutigen Interview begrüße ich erneut Dr. Constanze Lohse. Wir widmen uns dem Thema Darmgesundheit und beleuchten Begriffe wie Mikrobiom, Mikrobiota und Metabolom und die Aufgaben der Mikrobiota. Außerdem stehen Exkurse zur Darm-Hirn-Achse, Darm-Haut-Achse und Darm-Leber-Achse ebenfalls im Fokus. Weiterhin klären wir häufige Fragen zu Mikrobiomanalysen und Nahrungsergänzungsmitteln wie Pro- und Präbiotika und was es hiermit auf sich hat. Dr. Lohse gibt zudem praxisnahe Ernährungstipps für einen gesunden Darm. Außerdem sprechen wir über Störfaktoren für das Mikrobiom, darunter Ernährung, Medikamente, Umwelt und Stress. Abschließend diskutieren wir Ursachen, Empfehlungen und potenziell schädliche Lebensmittel im Zusammenhang mit einem Reizdarm, wobei ich auch meine eigene Geschichte mit einbringe. Hier findest du Dr. Constanze Lohse auf Instagram: https://www.instagram.com/doc.lohse?igsh=dzgyc2Z2ZmJkeDNp Das Buch "Die 10 Minuten Naturmedizin: die tägliche kleine Hilfe gegen Krankheiten, die uns das Leben schwer machen" von Dr. Constanze Lohse: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062329240 Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! ✉️ Instagram: https://www.instagram.com/fit__laura/ ✉️ Mail: [email protected] Meine App - das All in One Paket für deine Gesundheit, hier kannst du dich anmelden: https://www.fitlaura.de/membership/ -jederzeit kündbar -wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD Nutrition-Bundle: https://www.fitlaura.de/produkt/nutrition-bundle-bowl-kochbuch-ernaehrungsplan/ Spar Bundle aus Kochbuch und Planer: https://www.fitlaura.de/produkt/sparer-bundle-planer-2024-bowl-kochbuch/