Hablemos del ciclo menstrual
HER - A podcast by entrenamiento_her
En este segundo episodio hablamos del ciclo menstrual, sus distintas fases, las hormonas que predominan, y c贸mo estas nos afectan a nivel de alimentaci贸n, f铆sico y emocional. Os damos trucos y herramientas para gestionar todos los cambios que se producen en nuestro cuerpo. 馃帣 APARICI脫N Elsa Vi帽uela, dietista especializada en nutrici贸n femenina. Tara Kaur, psic贸loga general sanitaria especializada en ansiedad, depresi贸n y la t茅cnica del mindfulness. Laura Hernandez, graduada en ciencias de la actividad f铆sica y el deporte, y especializada en t茅cnicas de musculaci贸n y entrenamientos de alto rendimiento. Sigue todo el contenido de HER en: 鈿★笍 Instagram 馃憠馃徑 https://bit.ly/3oEYGST 鈿★笍 Youtube 馃憠馃徑 https://bit.ly/3n8Q6vj 鈿★笍 Twitch 馃憠馃徑 https://bit.ly/3qMPpu3 鈿★笍 TikTok 馃憠馃徑 https://bit.ly/37SWa4B 鈿★笍 Medita con Tara, un podcast para entrenar tu mente 馃憠馃徑 https://spoti.fi/2IAgM9e
