#31 Gute Tage, schlechte Tage: Wie der Zyklus uns beeinflusst - Mit der Leichtathletin Ruth Spelmeyer-Preuß

Gewichtsveränderungen, Wassereinlagerung, lockereres Bindegewebe - Der monatliche Zyklus samt Menstruation, körperlichen und psychischen Beeinträchtigungen bei Frauen ist nichts Neues. Doch in der von Männern dominierten Welt des Spitzensports bleibt diese Tatsache vielerorts immer noch ein Tabu. Es mangelt an Studien, geschlechtsspezifischen Trainingsplänen und Offenheit. Dies kann bei vielen Sportlerinnen zu Herausforderungen und Problemen führen. Die Leichtathletin Ruth Spelmeyer-Preuß spricht inzwischen offen mit ihrem Trainer darüber und achtet außerdem sehr auf die Vereinbarkeit zwischen ihrem Training und ihrem Zyklus. Sie ist damit allerdings nur eine von wenigen Sportlerinnen, die das Thema Zyklus und Sport enttabuisieren.Aber wie beeinflusst der Zyklus die Leistungsfähigkeit von Sportlerinnen genau? Ist es sinnvoll, die Menstruation mit Hilfe der Pille ganz auszusetzen und wie wirken sich hormonelle Schwankungen auf den Trainingsplan aus? Ja, genau darüber sprechen Vreni und Miyabi in dieser Folge mit der Profisportlerin Ruth Spelmeyer-Preuß, die gerade für die Olympischen Spiele nächstes Jahr in Paris trainiert. Und die fast 33 Jährige geht sogar noch einen großen Schritt weiter: Denn wie steht es eigentlich um die Vereinbarkeit von Kinderwunsch und Profisport bei Frauen? Ja, das hier ist abermals eine sehr spannende, ehrliche und intensive Folge, in der definitiv ein weiteres Tabu gebrochen wird!Zu Ruth Spelmeyer-PreußInstagramSteckbriefWerbung und RabattcodesCHEEX: Probiere jetzt als Neukundin mit dem Code HUPEN CHEEX für 7 Tage kostenlos bei der Wahl der Jahresmitgliedschaft aus! Hier geht’s zu CHEEX! Während der Probezeit kann jederzeit gekündigt werden oder auf die Monatsmitgliedschaft gewechselt werden. Erst nach Ablauf der Probezeit beginnt die zahlungspflichtige Mitgliedschaft, diese kann dann monatlich im Monatsabo oder jährlich in der Jahresmitgliedschaft gekündigt werden.ooia: Period Power - sicher und trocken durch die Periode mit ooia. Erhaltet mit dem Code HUH1O" 10% Rabatt auf Bestellungen ab 25€ und spart doppelt mit dem oola Staffelrabatt. Hier geht's zu ooia!KoRo: Spare jetzt bei KoRo dauerhaft 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „HIRNUNDHUPEN“. Hier geht's zu KoRo!Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.