Episode 3 – Psykolog: Sådan bliver du mentalt stærk

Mental styrke er ikke kun for elitesoldater og sportsudøvere. Mental styrke handler nemlig om at kunne navigere i egne tanker og følelser.

 Tænk over det..

   Hvorfor er det svært at rejse sig fra sofaen og smutte ned i fitnesscenteret?

 Fordi tankerne kører derudaf: “Det bliver hårdt”, “jeg orker det ikke”

.   Hvorfor laver vi oversspringshandlinger, når vi står overfor en stor opgave? 

Fordi tankerne overvælder os: “Hvad nu hvis jeg laver en fejl”, “Hvor skal jeg lige starte?”

   Hvorfor tør vi ikke jagte vores drømme?

 Fordi tankerne begrænser os: “Hvad nu hvis det går galt?”, “Hvad vil de så tænke?”

   Problemet med at lade tankerne styre er, at vi så lever et tankestyret liv i stedet for en værdistyret liv.
 Mental styrke hjælper os med at leve efter vores værdier i stedet for at lytte (for meget) til vores tanker, som ofte er kortsigtede.
 Derfor vil vi i dette afsnit tale om: ✅ Hvad mental styrke er.  ✅ Hvorfor mental styrke er nødvendigt for at leve et meningsfuldt liv.  ✅ Hvordan du bliver mentalt stærk.   Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet? - Så følg vores Instagram her:  https://www.instagram.com/mindcampofficial/    ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72