Ihmiskoodi-podcast K3J7: Saunan historia ja terveysvaikutukset

Mikään ei ole niin suomalaista sydäntä lähellä kuin sauna ja kunnon vihtominen! Kunnon löylyissä on vuosisatojen saatossa käyty syvällisiä keskusteluita ihmiselämän koukeroista, hoidettu sairauksia, ruokittu edesmenneitten henkiä ja tehty suuria poliittisia päätöksiä. Saunan historia ulottuu kauas vuosituhansien taakse jossa saunalla on ollut monia eri käyttötarkoituksia ja josta se on nykypäivään asti kulkenut mukanamme edelleen sen perinteisimmän tarkoitusperän säilyttäen Rentoutumisen ja “sielun hoitamisen”. Mitä kaikkea suomalaisen saunan historiaan ja löylyperinteisiin on kuulunut ja millaisia tutkittuja terveyshyötyjä löylyttelyllä on? Näistä ja paljon muuta rupatellaan lähes saunalauteiden varjosta - tuuha sie löylyihin mukkaan! Team Ihmiskoodin saunatontut Mikko & Peltsi LÄHTEET: https://sauna.fi/saunaseura/saunaseuran-historia/ Artikkelin tiedot on kerätty useista lähteistä. Esimerkiksi Pekka E. Tommilan kirja ” Suomalaisen saunan rakentaminen” ja artikkeli “Saunatonttu”, Yle Prisma Studio/ Sakari Silvola “ https://areena.yle.fi/1-1299702” http://karjalantutkimuslaitos.blogspot.fi http://sauna.fi http://saunologia.fi https://visitjyvaskyla.fi/sauna/mita-on-sauna/saunan-historia/ Reeder, M., Anderson, T., Alumbaugh, B., & Murray, S. (2023). Sauna Bathing as an Alternative Adjunct Therapy in the Prevention and Treatment of Chronic Health Conditions Including Cardiovascular Disease, Neurodegenerative Disease, Metabolic Disease, and Mental Health Disorders. Medical Research Archives. https://doi.org/10.18103/mra.v11i6.3965