#110 Ernährung als Stress-Killer

Wusstest du, dass eine Mutter in der Regel ein höheres Stress-Level hat als ein*e Manager*in in einer Führungsposition? Verrückt, oder? Auf der anderen Seite: So verrückt ist das gar nicht, wenn man kurz mal überlegt, was man als Mama so den lieben langen Tag alles tut. In dieser Folge geht es um die Hebel, die wir haben, diesen Stress zu reduzieren und überhaupt auch besser mit ihm umzugehen.

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Mama sein ist die schönste und gleichsam forderndste Aufgabe, die wir uns vorstellen können. Aber was ist eigentlich mit uns? Wo bleiben wir dabei? Hier gibt es Hilfe für Mamas, die "ein bisschen müde", "ziemlich erschöpft" oder sogar "am Ende ihrer Kräfte" sind, weil sie über das Erfüllen der Bedürfnisse ihrer Lieben ihre eigenen meistens völlig vergessen. Ihr findet Ideen, die euch das Leben als Mama erleichtern und dabei helfen können, selbst bei Kräften zu bleiben: "Muddivation" zur Selbstfürsorge und ganz viel Inspiration, um diesem nie still stehenden #Mamsterrad auch mal zu entkommen.