Osa 52 - Mitä tehdä jos elämä tuntuu suorittamiselta, vieraana hyvinvointivalmentaja Oona Timonen

"Ajattelin että minun täytyy pystyä kaikkeen yhtä aikaa; olemaan hyvä äiti, käymään 40h viikossa töissä, hoitamaan kotia, pitämään huolta itsestäni ja ihmissuhteistani. Kun en pystynytkään kaikkeen tuohon toivomallani tavalla, koin häpeää, huonommuutta ja riittämättömyyttä, ja syyttelin itseäni heikkoudestani." Näin kirjoittaa hyvinvointivalmentaja Oona Timonen, joka on jaksossa vieraana keskustelemassa siitä, kuinka oppia ymmärtämään itseä paremmin ja päästää irti suorittamisesta ja puskemisesta. Sekä jatkuvasta epämukavuuden / epäonnistumisen tunteesta ja löytää (itse)myötätunto ja saada aikaan jopa perhosefekti. Tervetuloa kuuntelemaan!