Flexibilität und Entspannung - mit der Katze-Kuh-Übung

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotesINHALTIn dieser Folge “Länger gut leben” erfährst du, wie die einfache Yoga-Übung Katze-Kuh dir helfen kann, Entspannung zu finden, deine Flexibilität zu verbessern und Rückenschmerzen zu lindern. Hol dir deine Matte und lass uns loslegen!Was dich in dieser Folge erwartetEinführung in die Katze-Kuh-ÜbungWir machen die Yoga-Übung Katze-Kuh, um unsere Wirbelsäule flexibel zu halten. Diese Übung ist ideal gegen Rückenschmerzen, fördert die Durchblutung, löst Verspannungen und stärkt die Kernmuskulatur. Außerdem beruhigt sie den Geist und vermindert Stress.Flexibilität und StärkeDie Übung stärkt die Wirbelsäule und macht sie geschmeidig.Stressabbau und verbesserte Haltung Der Wechsel zwischen Katze und Kuh senkt den Stresspegel. Die regelmäßige Praxis fördert eine bessere Körperhaltung und Stabilität.Praktischer TippDie Katze-Kuh-Übung ist besonders gut morgens nach dem Aufstehen oder abends vor dem Schlafengehen, um die Wirbelsäule zu mobilisieren und Verspannungen zu lösen.Diese Episode ist ein weiterer Schritt auf dem Weg zu einem gesünderen und längeren Leben. Teile die Episode mit Freunden und Bekannten, die ebenfalls von diesen praktischen Gesundheitstipps profitieren könnten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected] mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.