#104 Préparation Mentale et fêtes de fin d'année ?

La préparation mentale et les fêtes de fin d'année, quel rapport ? Et bien parmis les les notions que nous apprenons à gérer et appréhender dans la Préparation Mentale, beaucoup font surface à cette période de l'année : - L'angoisse - L'appréhension - Le stress Lorsque les fêtes sont vécues de manière encore assez "Traditionnelles" il y a cette tendance à vivre en communauté, on se demande si nos convives seront accueillis comme on le désire et si les personnes auxquelles nous tenons seront présentes. Bien que tous ces questionnements soient en principe bienveillants, il n'empêche qu'ils peuvent nous peser. Il faut alors réussir à gérer ses émotions mais surtout essayer. C'est en cela que nous devons faire le rapprochement entre préparation mentale et fêtes, afin d'avoir une approche ludique et non craintive. J’espère que cet épisode t’a plu et que désormais tu en sais un peu plus sur la préparation mentale 🧠 Si tu aimes ce podcast abonne-toi et met ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ça me fera très plaisir ! Tu peux consulter la page du livre ici si tu souhaites apprendre à gérer ton stress Tu peux me contacter à cette adresse : [email protected] et si tu as une question, pose la ici : https://www.speakpipe.com/RaphaelHomatLeSmoothie j’y répondrai dans un Smoothie 😄 Retrouve moi sur Instagram l Youtube et sur mon site raphaelhomat.com

Om Podcasten

Le Smoothie c'est un podcast de préparation mentale, où tantôt seul, parfois accompagné, nous décryptons l'influence de nos pensées, émotions, croyances... sur nos comportements (et réciproquement ! ). C'est aussi un lieu où l'on découvre quels sont les ingrédients de notre Smoothie pour nous sentir bien et performant.e. Enfin, le Smoothie est une invitation à l'échange, la curiosité, la tolérance vis-à-vis des autres... et de soi ! :) Pour découvrir mon site, c'est par ici ! Pour découvrir mon livre : 8 clés pour gérer son stress comme les champions, c'est par ici ! Raphaël