#158 - De l'Assiette à la Respiration : Transformer le Stress en Sérénité.

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je partage avec vous des astuces cruciales pour une meilleure gestion du stress à travers l'alimentation et la respiration. 🌱 J'explore comment une alimentation équilibrée et la respiration consciente peuvent transformer notre quotidien, surtout en cette période de nouvelles résolutions. 🎯 Le Défi : Je vous lance un défi passionnant pour les de10 prochains jours à la fin de l’épisode. 🎧 Écoutez dès maintenant ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Partagez ce Smoothie avec votre entourage et aidez-nous à inspirer plus de personnes en nous laissant une note de 5 étoiles et un commentaire. Votre soutien nous est précieux ! Vous pouvez consulter la page du livre ici afin de découvrir 8 clés pour apprendre à gérer le stress. Vous pouvez me contacter à cette adresse : [email protected] et si vous avez une question, c'est ici : j’y répondrai dans un Smoothie 🍹😄 Retrouvez moi sur Instagram l Youtube et sur mon site raphaelhomat.com