#17 Breathe better live better(1)/1日10分。呼吸に意識を向けるメリット(1)(English)

Breathing- This simple meditation is a fundamental and powerful technique to connect with the present moment.  Today's special guest is beetee who is my great friend and yoga teacher from Vietnam!  ベトナム出身でヨガの先生でもある友人beeteeをゲストスピーカーに招いて、呼吸について話しました:)  呼吸って毎日みんながしてるものだけど、どう呼吸するのがいいか知ってる？ 少し呼吸に意識を向けるだけで、ストレス減少や集中力アップなどプラスの影響がたくさん。 毎日忙しい生活を送っているみんなが改めて呼吸に意識を向けて、今にフォーカスできる手助けになったらいいな♪  Guest speaker: beetee from Vietnam  (https://www.instagram.com/beeteeyogee_/) About beetee: After 10 years working in Finance & Investments, She decided to quit her corporate job for a self-created one that speaks to my values and brings meaning to my life and others....  Find her website: https://www.beeteeyogee.com/  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mamilife/message