#18 Breathe better live better(2) /1日10分。呼吸に意識を向けるメリット(2)(English)

Breathing- This simple meditation is a fundamental and powerful technique to connect with the present moment. Today's special guest is beetee who is my great friend and yoga teacher from Vietnam! ベトナム出身でヨガの先生でもある友人beeteeをゲストスピーカーに招いて、呼吸について話しました:) 呼吸って毎日みんながしてるものだけど、どう呼吸するのがいいか知ってる？ 少し呼吸に意識を向けるだけで、ストレス減少や集中力アップなどプラスの影響がたくさん。 毎日忙しい生活を送っているみんなが改めて呼吸に意識を向けて、今にフォーカスできる手助けになったらいいな♪ Guest speaker: beetee from Vietnam  (https://www.instagram.com/beeteeyogee_/) About beetee: After 10 years working in Finance & Investments, She decided to quit her corporate job for a self-created one that speaks to my values and brings meaning to my life and others.... Find her website: https://www.beeteeyogee.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mamilife/message