#015 Achtsamkeit in deinem Alltag
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen - A podcast by Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach - Fridays
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Heute geht es um unsere Achtsamkeit im Alltag! Warum sind wir im Autopiloten zwar schnell und verlieren dennoch viel Energie dabei? Was hat ein Geiger in der Metro mit Achtsamkeit zu tun? Wie kannst du jetzt sofort beginnen, deinen Alltag achtsamer zu gestalten? Wie kannst du mit der Achtsamkeit dein Reiz-Reaktionsmuster durchbrechen und damit leichter brenzlige Situationen geschickt umschiffen? Vom Aufwachen bis zum Schlafengehen kannst du dir Momente der Achtsamkeit in deinen Tag einbauen, und ohne viel Zeit zu benötigen! Wenn dir der Podcast gefallen sollte, dann empfiehl ihn doch gerne an weitere liebe Menschen weiter, die ein bisschen mehr Energie und Leichtigkeit im Leben gebrauchen könnten! Schön, dass du da bist!
