239 Episodes

  1. #236 Aus der Praxis: Wie du deinen Kindern hilfst, ihren Platz im Familiensystem einzunehmen

    Published: 10/17/2025

  2. #235 Gemeinsam wachsen in der Pubertät, so geht`s! - Mit Franziska von Oppen

    Published: 10/10/2025

  3. #234 Familiensystem verstehen: Welche Folgen hat der Ausschluss von Familienmitgliedern?

    Published: 10/3/2025

  4. #233 Nervenstark verbunden! Selbstregulation und Co-Regulation in der Familie - mit Kati Bohnet

    Published: 9/26/2025

  5. #232 Eltern-Beziehung neu erschaffen: Vom verletzten Kind zum erwachsenen Ich

    Published: 9/19/2025

  6. #231 Wenn der Körper Nein sagt - Warnsignale deines Körpers ernst nehmen und verstehen

    Published: 9/12/2025

  7. #230 FERIENIMPULS: Authentisch Elternsein - Bindung statt Perfektion

    Published: 8/22/2025

  8. #229 FERIENIMPULS: Morgendliche Gefühlsroutine: Deine tägliche Mini-Auszeit für mehr Leichtigkeit

    Published: 8/15/2025

  9. FERIEN-IMPULSE: Eine kleine Selbstliebe-Übung für dich!

    Published: 8/1/2025

  10. #227 Hilfe, mein Teenager macht dicht! Eltern-Tipps für mehr Verbindung - mit Simona Zäh

    Published: 7/25/2025

  11. #226 Starke Nerven beim Kindergartenabschied und Schulwechsel: Tipps für Eltern in neuen Lebensphasen

    Published: 7/18/2025

  12. #225 Hilfe, das Weinen meines Kindes triggert mich! Wie alte Muster in uns aktiviert werden

    Published: 7/11/2025

  13. #224 Wie transgenerationale Glaubenssätze entstehen und warum sie bei dir enden dürfen

    Published: 7/6/2025

  14. #223 People Pleasing & Fawn Response verstehen - Raus aus dem Anpassungsmodus als Mutter

    Published: 6/30/2025

  15. #222 Glaubenssätze, Trauma und dein Nervensystem: Wie dein Körper alte Geschichten festhält

    Published: 6/20/2025

  16. #221 Hilfe, mein Kind will nicht mitmachen! Warum uns Zurückhaltung so triggert

    Published: 6/13/2025

  17. #220 Mein Kind - mein Spiegel! Das Verhalten meines Kindes triggert mich - und wie ich einen neuen Umgang damit finde

    Published: 6/6/2025

  18. #219 Getriggert vom Geschwisterkonflikt - Wenn Streit zwischen Geschwistern Eltern überfordert

    Published: 5/30/2025

  19. #218 Angst vor der Wut meines Kindes! Elternwut verstehen!

    Published: 5/24/2025

  20. #217 Kontrollverlust - Mein Kind triggert mich! Elternwut verstehen!

    Published: 5/23/2025

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Deine Wut, Ausraster, Trigger führen dich in die große Erschöpfung? Vor den Kindern war alles anders? Du bist nicht DIE Mama, die du sein möchtest? Du kommst aus den alten Mustern nicht raus, wirst jeden Tag aufs Neue getriggert. Dein Inneres Kind schreit, dein innerer Kritiker meckert, deine Antreiber rufen dir zu: Du musst es allen recht machen! Puh, wenn all diese Glaubenssätze nicht wären... Die Gewaltfreie Kommunikation wirklich anzuwenden wäre ein Traum... Dein Nervensystem ist dysreguliert, du schwankst zwischen einer permanenten Übererregung vor Stress und Mental Load und dem Shutdown "Ich-Kann-Nicht-Mehr!". Du fühlst dich permanent fremdbestimmt und wie eine Marionette, an der alle ziehen und zerren? Du und deine Bedürfnisse stehen schon lange auf dem Abstellgleis? Du hast das Gefühl, dass du dein Kind nicht mehr so lieben kannst, wie du es gerne lieben würdest? Nach jedem Ausraster plagen dich Scham- und Schuldgefühle? Fragst du dich, ob du gerade in einen Mama-Burnout rutschst? Warum schaffen es alle anderen und nur du nicht? Möchtest du so weitermachen? Warum kann es nicht einfach alles nur ein bisschen leichter sein in deinem Mama-Alltag? Gelassener, humorvoller, ruhiger... Willkommen bei den Leuchtturm-Müttern! Hier findest du viele Gleichgesinnte mit den gleichen Sorgen. Und der Mutter-Burnout ist präsenter unter uns Müttern als du denken magst. Deswegen sind die Leuchtturm-Mütter entstanden, damit wir aus dem Negativ-Strudel und der totalen Erschöpfung herauskommen und wieder zurück zu uns und in unsere Selbstbestimmung finden! Hier im Podcast werden all deine unangenehmen Gefühle gehört und ernstgenommen. Du erfährst, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass du dich wieder der Mama annäherst, die DU sein möchtest. Finde zurück in liebevolle Verbindung zu dir und deinen Kindern, erkenne deine Gedanken und Gefühle an und lerne deine Bedürfnisse kennen. Begib dich auf deine persönliche Schatzsuche. Ich freu mich auf dich! Henriette https://henriettemathieu.com

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