#065 3 praktische Meditations -Tipps für Nichtmeditierende oder Meditierwillige
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen - A podcast by Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach - Fridays
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Bloß nicht stillsitzen und an nichts denken?! Genau das nicht! Was dann, erklär ich dir in der Folge. Ganz entspannt für dich, wenn du eigentlich keine große Lust hast zum Meditieren, aber es schon gerne nochmal lernen würdest, denn eines ist klar: Meditation ist ein Heilmittel, wissenschaftlich nachgewiesen. Jetzt nur noch verstehen, was du tun kannst, wenn du sich so gar nicht Yogimäßig fühlst, richtig? Meine Tipps werden dir dabei helfen: - dein Gedankenkarussel zu entleeren, - eine Meditationsart zu finden, die wirklich zu dir passt - und dir helfen, dran zu bleiben! Viel Spaß beim Meditieren - ganz easy peasy!
