#121 Kaffee oder Powernap? Wie du das autonome Nervensystem unterstützen kannst
Leuchtturm Mütter: Aus dem Mutter-Burnout in die Selbstbestimmung - Authentisch und mit Gefühl! - A podcast by Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach - Fridays
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Was hat das autonome Nervensystem mit meinen Rückenproblemen zu tun? Und der Marathon? Ganz schön viel, wie ich finde! Du erfährst hier in dieser Folge mehr über: - Die Bedeutung der Regulierung des Nervensystems für dein Wohlbefinden. - Was die Regulierung deines Nervensystems mit sportlichen Aktivitäten zu tun hat. - Die Bedeutung von täglichen kleinen Ritualen zur Regulierung des Nervensystems. - Die Wichtigkeit, deine Grundbedürfnisse wahrzunehmen und ihnen angemessen nachzukommen. Im Grunde stell dir immer die Frage: Coffee oder Powernap? ;-)
