#127 Hochsensibilität & Mental Load - mit Embodiment-Coach Nadja Roth
Leuchtturm Mütter: Aus dem Mutter-Burnout in die Selbstbestimmung - Authentisch und mit Gefühl! - A podcast by Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach - Fridays
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Nadja erlitt vor vier Jahren einen stressbedingten epileptischen Anfall. Dieser führte sie zu einer kompletten Neuorientierung. Heute ist sie ist Hochsensibilitätscoach und Embodimentorin und hat durch ihre eigene Erfahrung gelernt, wie wichtig es ist, vor allem den Körper im Blick zu haben und das eigene Nervensystem zu verstehen. „Und ja, mein Körper, mein ganzes System hat keine andere Chance mehr gesehen, als richtig laut Stopp! zu schreien und mich auf einmal aus allem rauszunehmen. Und das war der Punkt, wo ich wirklich einen Schreck gekriegt hatte. Weil so ein Anfall natürlich auch richtig böse ausgehen kann...“ Folgenden Fragen gehen wir nach: - Wie kann Hochsensibilität das Erleben von Mental Load beeinflussen und welche Herausforderungen ergeben sich dadurch? - Warum ist es wichtig, ein Verständnis der eigenen (Hoch)sensibilität und des optimalen Erregungsniveaus zu entwickeln? - Wie und welche Kompromisse kannst du finden, die zu deinem System passen? - Wie du mit Embodiment-Techniken eine Verbindung zwischen Körper und Geist herstellen kannst. - Wie können Übergangssituationen im Alltag genutzt werden, um Stress abzubauen und sich besser zu fühlen? - Welche anderen Perspektiven und Meinungen zum Thema Mental Load könnten uns helfen, ein umfassenderes Verständnis zu entwickeln und neue Lösungsansätze zu finden?
