#130 Selbstregulation leicht gemacht: Tipps und Tricks, um deinem Nervensystem Sicherheit zu geben
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen - A podcast by Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach - Fridays
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In dieser flauschig-weichen Folge dreht sich alles um unsere "Glimmer" für die Selbstregulation unseres autonomen Nervensystems. Mit Live-Special Guest Florzinha! :-) Wir alle haben Momente, in denen wir uns gestresst oder überfordert fühlen. Die Frage ist, wie können wir uns dabei selbst helfen, unser autonomes Nervensystem zu regulieren? Erfahre, was, wer, wie und wann du dich selbst regulieren kannst. Lass dich inspirieren von meiner marrokanischen Teetasse oder Salsamusik. Finde heraus, wie du deine eigenen kleinen Glücksmomente schaffen kannst. WER kann dich bei deiner Selbstregulation unterstützen? WAS genau kann dir helfen, dich sicher und reguliert zu fühlen? Viel Spaß!
