17# Styrk din mentale sundhed med ABC for mental sundhed (Hanna Christensen)

Mental sundhed gør os stærkere og er med til at styrke vores trivsel. Det har vi i denne episode inviteret Hanna Christensen fra DGI ind til at fortælle os langt mere om. Hun arbejder til dagligt med ABC for mental sundhed, som er en forskningsbaserede indsats om at fremme mental sundhed og trivsel i den danske befolkning. Mental sundhed er nemlig alt det, der gør livet værd at leve! ABC står for Act (gør noget aktivt), Belong (gør noget sammen) og Commit (gør noget meningsfuldt), og det kan forbedre og styrke vores mentale sundhed. Der er mange forskellige niveauer og måder, vi kan handle på. Hør i denne episode Hanna give helt konkrete råd til, hvad vi selv kan gøre for at styrke vores egen og andres mentale sundhed. Du kan læse meget mere om projektet på www.psy.ku.dk/abc/