Anleitung Abendroutine: Wie du deine Schlafqualität erheblich verbesserst!

Alles fing mit der Frage an: Was kann ich tun, um entspannter durch meine eng getakteten Tage zu kommen und mich selbst dabei nicht aus den Augen zu verlieren? Und plötzlich gibt es eine Abendroutine in meinem Leben. Eine wunderbare, neue Angewohnheit, die mir sehr guttut. Die ich nicht mehr missen möchte. Eine Abendroutine, den Tag bewusst abschließen und zur Ruhe kommen, kann sich sehr positiv auf deine Schlafqualität auswirken! Mein Tipp: Unbedingt ausprobieren! Ich erkläre dir, wie meine Abendroutine aussieht und wie sie dir über eine bessere Schlafqualität beim Abnehmen hilft. Iss dich glücklich 💖 Daniela. PS: Zum Schluss der Episode gibts ein paar Insights aus dem aktuell laufenden ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp.