Dr. Ulrike Bossmann: Abnehmbooster Achtsamkeit! Wie du es schaffst, dich um dich wieder zu kümmern. (1)

In dieser Episode interviewe ich meine wunderbare Kollegin Dr. Ulrike Bossmann, Expertin für mentale Stärke, positive Psychologie und Achtsamkeit und Gründerin von soulsweet. Mit ihrem „Alles, was der Seele guttut“ Konzept hilft sie dir, mit den kleinen und großen Widrigkeiten im Leben besser zurechtzukommen. Das Leben zu leben, das du wirklich liebst. Das du dir vielleicht schon lange wünschst. Mit ihren wertvollen Inhalten auf ihrer Website, in ihrem Newsletter oder auf Social Media lernst du, wie du mit Stress umgehst und auch dadurch glücklicher wirst. Viel Spaß! Ulrike Bossmann ist der Meinung, dass jeder ein glückliches und erfülltes Leben haben kann. Und das funktioniert gut, wenn du dafür sorgst, dass du Glücksmomente erlebst und ihre Anzahl erhöhst. Dass du deine Stärken kennst und sie einsetzt. Dass du lernst, mit Belastungen, Stress und schwierigen Rahmenbedingen in deinem Alltag konstruktiv umzugehen. Mit soulsweet trifft Ulrike den Nerv der Zeit und hat sie ein Unternehmen gegründet, mit dem sie viele Menschen dazu anregt, ihr Leben schöner zu gestalten. Ich kenne Ulrike nun fast 5 Jahre. Sie ist meiner Meinung nach DIE Expertin, wenn es um das Thema Achtsamkeit und Selbstachtsamkeit geht. Doch was hat das alles mit den Themen Gesundheit & Abnehmen zu tun? Alles! Alles beginnt mit Achtsamkeit. Wenn mich ein Mensch kontaktiert, weiß ich, dass sie oder er den ersten Schritt Richtung mehr Achtsamkeit schon gemacht hat. Da bin ich tatsächlich schon das erste Mal stolz auf meinen Coachee. Mich zu kontaktieren bedeutet ja, dass er oder sie reflektiert hat: Ich weiß, dass ich etwas verändern muss. Ich möchte die Kehrtwende machen. Alleine schaffe ich es nicht. Ich hole mir Unterstützung. In diesem ersten Teil des Interviews erfährst du: - Was Achtsamkeit bedeutet. - Welche emotionalen Signale zeigen, dass es in die falsche Richtung geht. - Wie dir Routinen helfen, dein Gehirn zu überlisten. - Warum Mini-Achtsamkeitsschritte reichen. - Tipps, wie du den Tag achtsam starten kannst.