Gesundheit & Abnehmen: Wie Fett gesund & schlank macht! (2)

In dieser Episode tauchen wir weiter in die Welt der Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren ein. Du erfährst: - In welchem Verhältnis Omega-6 und Omega-3 Fettsäuren in unserem Körper sein sollten, um Heilungsprozesse zu fördern. - Wie es passieren kann, dass sich dieses Verhältnis verschiebt erheblich verschiebt. - Welche Nahrungsmittel viele Omega-6 Fettsäuren enthalten und damit entzündungsfördernd sind. - Welche Nahrungsmittel von Natur aus ein gutes oder schlechtes Omega-6:Omega-3 Verhältnis haben. - Welche Pflanzenöle okay sind und welche du aus deiner Küche entfernen solltest. Aus der letzten Episode weißt du, dass es Fette gibt, die aus Sicht unseres Körpers ein neuer Feind sind: Die Transfettsäuren, deklariert auf den Verpackungen als gehärtete oder teilgehärtete Fette. Ansonsten haben Fette in frischer, natürlicher Nahrung alle ihre Daseinsberechtigung. Wir haben auseinanderdividiert, dass die Fettsäuren aus der Familie Omega das Immunsystem massiv unterstützen, indem sie Heilungsprozesse anstoßen oder beenden. Du weißt, dass eine Entzündung nichts Schlimmes, sondern der erste Schritt Richtung Heilung ist. Heute schauen wir uns an, in welchem Verhältnis sollten Omega-6 und Omega-3 Fettsäuren im Körper sein. Und wie sieht dieses Verhältnis aktuell im Durchschnitt der Menschen in Deutschland aus? Wie kommt es, dass es sich zu unseren Ungunsten verschiebt und wie kommen wir aus der Nummer wieder raus.