Longevità: quanto influisce la forma fisica

Essere in forma è bello e ci fa stare bene, aumenta l'autostima e ci riempie di energia. Fare attività fisica non necessariamente ci garantisce una vita lunga, ma di certo influisce sul grado di salute della vita che vivremo. Se non si ha un discreto livello di forma fisica é difficile preservare un'elevata autonomia e qualità della vita: questo comprende la forza muscolare, la resistenza cardiopolmonare, la mobilità, la flessibilità. Se proteggi queste capacità invecchierai di certo in modo migliore, aumenterai le chanches di morire più tardi e ti garantirà salute, forza e lucidità. Questo perché l'attività fisica é anche un allenamento importante per il nostro cervello sia per la sfida continua nel gestire il movimento sia per la produzione di sostanze protettive e riparatrici a livello neuronale. 😉 SCARICA L'APP METODO ONGARO Apple store ➡️ https://hubs.ly/H0__7kc0 Google store ➡️ https://hubs.ly/H0__7FC0 SEGUIMI SUI SOCIAL 🔵 Facebook https://www.facebook.com/Dr.FilippoOngaro 🔵 Instagram https://www.instagram.com/dr.filippo.ongaro/ 🔵 LinkedIn https://www.linkedin.com/in/dr-filippo-ongaro/ 🔵 Telegram https://t.me/dr_filippo_ongaro 📩 Newsletter ⬇️ https://hubs.ly/Q0134mh50 SHOP 🚀 Video corsi https://www.metodo-ongaro.com/cosa-facciamo 💊 Blog https://www.metodo-ongaro.com/blogpage 📚 Libri https://www.metodo-ongaro.com/libri 00:00-La forma fisica quanto conta? 01:00-Aumento della prestazione 01:23-La qualità della vita e del corpo 02:03-Vivere a lungo e bene 02:40-Senza forma fisica non preservi la qualità della vita 03:35-Vivi gli anni a venire con forza e lucidità 04:18-Le sostanze create dall'attività fisica 05:05-Attività fisica e cervello 06:00-Attività fisica ed estetica 06:32-Longevity Revolution #crescitapersonale #longevity #vita #salute #invecchiarebene Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.