Spazio Ongaro - Il podcast di Filippo Ongaro

39 Episodes

1. Il potere nascosto della scienza del respiro (ospite Mike Maric)

   Published: 1/31/2025
2. Umore e longevità: come e perché il tono dell'umore influenza la tua vita

   Published: 1/24/2025
3. Nutrizione e longevità: i segreti per vivere meglio

   Published: 1/17/2025
4. Alimentazione, dieta e integrazione alimentare quando ci si allena dopo i 40 anni

   Published: 10/30/2024
5. Allenamento dopo i 40 anni: come bilanciare pesi e cardio

   Published: 10/30/2024
6. La vita é equilibrio

   Published: 7/26/2024
7. Qual è il miglior allenamento con il passare degli anni?

   Published: 7/26/2024
8. Come gestire le preoccupazioni

   Published: 7/26/2024
9. Lavoro interiore: l'ostacolo più grande della tua vita

   Published: 7/26/2024
10. Fare meno per ottenere di più

    Published: 7/26/2024
11. Le strategie per proteggere il bene più prezioso che abbiamo

    Published: 7/26/2024
12. Perché la meditazione è irrinunciabile per la crescita personale

    Published: 7/26/2024
13. Come evitare le distrazioni in 3 mosse

    Published: 7/26/2024
14. Longevità: quanto influisce la forma fisica

    Published: 6/28/2024
15. Mangiare meno ci fa davvero vivere più a lungo?

    Published: 6/28/2024
16. La dieta per aumentare la massa muscolare

    Published: 6/28/2024
17. Cos'è per te la FELICITÀ?

    Published: 6/28/2024
18. Astaxantina e longevità

    Published: 6/17/2024
19. Stanchezza cronica: smettila di mangiare questi 3 alimenti

    Published: 6/17/2024
20. Migliorarsi o accettarsi?

    Published: 6/17/2024