Umore e longevità: come e perché il tono dell'umore influenza la tua vita

Umore e longevità: strategie per una vita felice e lunga | Spazio Ongaro Podcast #2  Scopri quanto importante sia il tono dell'umore per una vita lunga e sana nel secondo episodio di Spazio Ongaro Podcast! 🎙️ Sono il Dr. Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti e pioniere della medicina anti-aging, e insieme a mia moglie Sonja, psicologa e Coach, approfondirò i migliori consigli su dieta, nutrizione, salute e longevità.  Approfondirai le strategie pratiche per migliorare il benessere fisico e mentale, gestire l'alimentazione quotidiana e integrare abitudini sane per vivere meglio e più a lungo. 🍎💪 👉 Alcuni temi trattati: Il set point genetico per il tono dell'umore negativo Quanto il tono dell'umore influisce sul nostro corpo Relazioni sane e felicità per la longevità I pensieri: sceglierli per decidere di essere felici L'accettazione e la gratitudine come base della felicità Scopri tutte le info sull'evento di Riccione Longevity (R)Evolution: 👉https://hubs.ly/Q0329qLN0 00:00-Chi siamo e la medicina funzionale 03:57-Missione Longevità: il tono dell'umore 05:00-Hai un tono dell'umore negativo? 06:34-Flessibilità fisica ed emotiva 08:30-Il Set point genetico pesa il 50% sulla felicità 10:12-La felicità è una pratica, non uno stato 12:50-I neurotrasmettitori e il tono dell'umore 14:06-Lo stress, il sistema immunitario, cardiocircolatorio e i telomeri 16:38-L'importanza delle relazioni per la salute 17:46-La scelta dei pensieri che faccio 19:04-Spazio per la mente: modalità con cui intervenire sul tono dell'umore 24:00-Diario di Bordo: saper rimanere lucidi e calmi 25:15-PTSD e il tono dell'umore 27:12-Il tuo spazio: domande 30:18-La malattia è un'esperienza di vita 31:44-Premeditatio malorum 34:42-Oltre il confine: siamo più o meno felici di un tempo? 38:00-Vieni a Riccione a Longevity Evolution il 15-16 marzo 😉  SCARICA L'APP METODO ONGARO  Apple store ➡️  https://hubs.ly/H0__7kc0 Google store ➡️  https://hubs.ly/H0__7FC0 SEGUIMI SUI SOCIAL 🔵 Facebook https://www.facebook.com/Dr.FilippoOngaro 🔵 Instagram https://www.instagram.com/dr.filippo.ongaro/ 🔵 LinkedIn https://www.linkedin.com/in/dr-filippo-ongaro/ 🔵 Telegram https://t.me/dr_filippo_ongaro 📩 Newsletter ⬇️ https://hubs.ly/Q0134mh50 SHOP 🚀 Video corsi https://www.metodo-ongaro.com/cosa-facciamo 💊 Nutraceutici / integratori alimentari: https://www.genage.it/ 📚 Libri https://www.metodo-ongaro.com/libri Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico. #salute #longevità #felicità #umore #gratitudine #vita