Trainingsplateus - So durchbrichst Du sie richtig!
The Iron Kitchen Podcast - A podcast by Daniel Kubik, Carmine Stillitano - Sundays
Im Laufe der Trainingskarriere wird man immer wieder mit Trainingsplateaus konfrontiert und diese sind auch erstmal völlig normal und kein Grund zur Sorge. Die Frage stellt sich nur, wie man richtig damit umgehen sollte und welche Maßnahmen sich anbieten, um diese Plateaus zu durchbrechen. Muss ich den Trainingsplan wechseln oder reicht der Austausch einzelner Übungen? Wie verhält es sich mit Deloads und strategischen Trainingspausen? Genau darüber sprechen wir in der aktuellen Podcast Episode und geben Dir viele hilfreiche Tipps und praktische Empfehlungen für die optimale Umsetzung. Viel Spaß beim Zuhören und denke bitte an eine Bewertung auf iTunes, wenn Dir die Folge gefallen hat. Eure Coachs Daniel und Carmine
