Wiedereinstieg nach dem Lockdown - So machst du es richtig!

Wie sieht der optimale Wiedereinstieg in das Training aus, nachdem eine Pause vorausging? Eine wichtige Frage, die nicht nur mit dem Lockdown und geschlossenen Gyms eine besondere Bedeutung erhält, sondern auch nach einer längeren Trainingspause (z.B. durch eine Verletzung) mit Vernunft und Verstand angegangen werden sollte. In dieser Episode geben wir dir hilfreiche Tipps, die dir einen erfolgreichen Wiedereinstieg gewährleisten, dich schnell zu alten Leistungen führen und gleichzeitig vor Verletzungen schützen. Viel Spaß beim Zuhören und einen erfolgreichen Wiedereinstig wünschen dir deine Coaches. Wir freuen uns auf dein Feedback und und eine positive Bewertung, wenn dir diese Episode gefallen hat. Deine Coaches Daniel & Carmine

Om Podcasten

Wir heißen dich herzlichen Willkommen hier bei “The Iron Kitchen Podcast”. Wir (Daniel Kubik und Carmine Stillitano) haben diesen Podcast gegründet, um dich von unserem breit gefächerten Wissen in den Bereichen Ernährung und Training profitieren zu lassen. Aufgrund unseres bisherigen Werdegangs haben wir uns auf einen der Bereiche stark fixiert, wodurch wir zusammen eine starke Synergie bilden, um dir den größtmöglichen Mehrwert zu bieten! Unsere Intention hinter dem “The Iron Kitchen Podcast” ist die vollständige Aufklärung von Anfang bis Ende in den angesprochenen Bereichen. Das Ziel dabei ist es, einen Wegweiser zu schaffen, welcher sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene abholt. Dabei möchten wir Themen rund um Gesundheit, Ernährung, Training und Fitness von A bis Z aufrollen. Uns ist es sehr wichtig, Hand in Hand mit der Community zu arbeiten. Aus diesem Grund würde es uns sehr viel bedeuten, wenn du uns regelmäßiges Feedback da lässt, sodass wir auf deine Wünsche bestmöglich eingehen können. Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören der Episoden und freuen uns, dass du ein Teil des Ganzen bist!