Atemübung zum Einschlafen
The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower - A podcast by Sarah Desai - Mondays
Categories:
In dieser Podcastfolge wirst du mit Hilfe der 4-7-8 Atemtechnik innerhalb von wenigen Minuten sanft und entspannt einschlafen können. Kreisende Gedanken werden sich verabschieden, deine Pulsfrequenz langsam runterfahren, dein Körper sich entspannen und du in einen erholsamen Schlaf verfallen. +++ Hier geht's zu allen Infos und Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree/
