#181: Kortizol - Důsledky chronického stresu, Jak snížit hladinu kortizolu a řídit stres? Svalová hmota, Metabolismus a mnohem více!

V dnešním díle se ponoříme do dalšího zajímavého tématu, budeme si povídat o kortizolu. Chronický stres a vysoká hladina kortizolu mohou vést k řadě zdravotních problémů, včetně zvýšeného rizika kardiovaskulárních onemocnění, oslabení imunitního systému, zhoršené regenerace a nárůstu tělesné hmotnosti. Správné zvládání stresu a snižování hladiny kortizolu jsou klíčové pro udržení dobrého zdraví a prevenci těchto problémů. Společně si řekneme, jak na to. Přejeme příjemný poslech! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory! Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na: ⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠ Na celém e-shopu můžeš využít 5% slevový kód - ZAHRANICI5 Partneři podcastu ⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠ - 10% slevový kód - ZAHRANICI10 ⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠ - 10% slevový kód - ZAHRANICI10 Instagram - ⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠ Facebook - ⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠ Web Podcastu - ⁠⁠⁠zahranicifitness.cz