Za Hranicí Fitness

237 Episodes

1. #237: Study News - Clostebol ve sportu: Neúmyslný doping? Efektivita intervencí na snížení hladiny kortizolu

   Published: 10/1/2024
2. #236: Regenerace po soutěži, mezisoutěžní období - Jaký přístup zvolit?

   Published: 8/29/2024
3. #235: Prep, kompenzační cviky - Pro koho jsou vhodné a jak je využít?

   Published: 8/1/2024
4. #234: Time Friendly Training - Jak vytěžit z tréninku maximum v omezeném čase?

   Published: 6/25/2024
5. #233: Hypertrofie vs. CrossFit – Jak efektivní je CrossFit pro nabírání svalové hmoty?

   Published: 5/31/2024
6. #232: Study News - Vliv proteinu a neuromuskulární elektrické stimulace na svalovou sílu a objem, Vliv intenzivního stretchingu na zvýšení maximální síly na benchpress

   Published: 5/17/2024
7. #231: Q&A – Jak na překyselený žaludek a pálení žáhy? Jak je to s nasycenými tuky? Jak zvýšit běžeckou kadenci? A mnohem více!

   Published: 5/3/2024
8. #230: Kofein - Co ukazují nové vědecké studie? Konzumace nejdříve 90 minut po probuzení

   Published: 4/19/2024
9. #229: ROOTS CAMP - Co je v plánu na rok 2024? Otevření nového gymu, Tréninkový kemp u moře a mnohem více!

   Published: 4/5/2024
10. #228: Placebo - Jak ho využít ve svůj prospěch?

    Published: 3/22/2024
11. #227: Zranění - Jak se s ním vypořádat?

    Published: 3/15/2024
12. #226: Adrenalin - Dobrý sluha, ale špatný pán, Jak s ním pracovat? Pozitivní a negativní efekty a mnohem více!

    Published: 3/8/2024
13. #225: Motivace do cvičení - Jak ji získat? Dlouhodobé a krátkodobé cíle, Individualita a mnohem více!

    Published: 3/1/2024
14. #224: Study News - Efekty řepkového oleje na složení těla a metabolismus glukolipidů, Porovnání vlivu statického strečinku a odporového tréninku na sílu, růst svalů a rozsah pohybu

    Published: 2/23/2024
15. #223: Plyometrie - Pro koho je vhodná? Jak ji zařadit do tréninku? Plyometrické cviky podle cíle a mnohem více!

    Published: 2/16/2024
16. #222: Limitless - Prémiové nootropikum pro zlepšení kognitivních funkcí, paměti, soustředěnosti a zdraví mozku

    Published: 2/9/2024
17. #221: Q&A - Jak zapojit plyometrii do tréninku? Cvičení naboso, V jakých termínech budou letošní kempy? A mnohem více!

    Published: 2/2/2024
18. #220: Žralok Patrik - Clash of the Stars, Bude zápas s Bendou? Odkud je přezdívka Žralok? A mnohem více!

    Published: 1/26/2024
19. #219: Epsomská sůl - Proč je zajímavá nejen pro sportovce?

    Published: 1/19/2024
20. #218: Long-Length Partials - Tajná zbraň na maximální svalový růst?

    Published: 1/12/2024