#194: Study News - Vliv používání sociálních sítí před tréninkem na vytrvalost, sílu a výkon, Nová meta-analýza o efektech kreatinu na svalovou hypertrofii

Tato epizoda je šestnáctým dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech. Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory! Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na: ⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠ Na celém e-shopu můžeš využít kód - ZAHRANICI5 Partneři podcastu ⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10 ⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10 Instagram - ⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠ Facebook - ⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠ Web Podcastu - ⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠⁠ Reference 1) ⁠⁠⁠⁠Does Social Media Use on Smartphones Influence Endurance, Power, and Swimming Performance in High-Level Swimmers? 2) ⁠The Effects of Creatine Supplementation Combined with Resistance Training on Regional Measures of Muscle Hypertrophy: A Systematic Review with Meta-Analysis