#40: Sluneční záření - Vliv na zdraví, Vitamín D, Infračervené světlo, Trénink na slunci, Strategie na opalování

V dnešní epizodě si povíme o tom, jak na nás působí Slunce. Zjistíte, proč je nezbytné pro všechen život na naší planetě a jakým způsobem ovlivňuje naše fyzické i psychické zdraví. Dozvíte se důležité informace o vitamínu D – jeho tvorbě a významu pro zdraví. Dále se také pobavíme o tom, jak přistupovat k tréninku na slunci + jeho výhody a nevýhody. Rozebereme strategie pro zdravé a bezpečné opalování a správný výběr opalovacích krémů. Poslední část je zaměřena na červené a infračervené spektrum záření, které má obrovskou budoucnost nejen v biohackingu, ale také ve sportu a celkovém zdraví. Brainmarket.cz - 10% slevový kód "ZAHRANICI10" Infračervené panely Mitolight.cz - 10% slevový kód "ZAHRANICI10" Díky za poslech a budeme rádi za případné sdílení či jakoukoliv zpětnou vazbu! Instagram - @zahranicifitness Facebook - Za Hranicí Fitness Web Podcastu - www.zahranicifitness.cz