4Health med Anna Sparre

402 Episodes

1. 337: Rasmus Svärd – FÖTTER! Fotens centrala roll för hälsa

   Published: 8/8/2023
2. 336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet

   Published: 6/27/2023
3. 335b: Bonusmaterial – Daniel Larssons kost och biohacking

   Published: 6/22/2023
4. 335: Daniel Larsson – LJUS! Blått ljus, rödljusterapi och infrarött ljus. Biohacka din hälsa med ljus

   Published: 6/20/2023
5. 334: Huden! Q&A med Christopher Genberg

   Published: 6/7/2023
6. 333: Endocannabinoidsystemet styr din hälsa. Christopher Genberg – Så kan du få ECS och kroppen i balans

   Published: 5/27/2023
7. 332: Martina Johansson – Är det STRESS & stressresistens som gör dig sjuk? Värre än insulinresistens?

   Published: 5/13/2023
8. 331b: Hjärtmeditation med David Appelgren 

   Published: 5/1/2023
9. 331: David Appelgren – Hjärtats intelligens, kroppens elektricitet & hur hjärtat skapar ditt energifält

   Published: 4/29/2023
10. 330: Christopher Genberg – Endocannabinoida systemet & huden – förstör du det med din hudvård?

    Published: 4/15/2023
11. 329: Dr Didar Reimer – Hjärnan, Neuroinflammation, Depression, Ångest, Oro, Hjärndimma… Och en approach för att bli frisk 

    Published: 3/25/2023
12. 328: Paulina – Frisk mha lymfsystem och andning. Hur det mentala blir fysiskt, och att ta sig från botten till frisk och energisk

    Published: 3/11/2023
13. 327: Dan Ahtola – hypnos, hypnoterapi & undermedvetna programmeringar som ger sömnbesvär, stress, sockerberoende, oro… Förändra din hälsa inifrån. 

    Published: 2/25/2023
14. 326: Dr Marie Petersson – Utmattning. Hur får jag min energi tillbaka? Kan jag bli frisk?

    Published: 2/11/2023
15. 325: Mögel & Mögeltoxiner

    Published: 1/28/2023
16. 324: Martina Johansson – Biohacking! Bättre hälsa, sömn, mage, energi… Starta 2023 som en biohacker

    Published: 1/14/2023
17. 323: 30 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2022 (best of 2022)

    Published: 12/27/2022
18. 322b: Dr Shania Seeber – Mold and mycotoxins (English)

    Published: 12/11/2022
19. 322: MÖGEL! Dr Shania Seeber om mögeltoxiner och mögel

    Published: 12/10/2022
20. 321: Ätbart, klimatsmart, plånboksvänligt & hälsosamt. Maten du inte visste om

    Published: 11/19/2022