4Health med Anna Sparre

425 Episodes

1. 340: Dr Sanna Ehdin – Tarmläkning. Förstoppning, parasiter, tarmfickor, dold inälvsmask, förstorad tarm, IBS mm. 

   Published: 9/19/2023
2. 339: Christopher Genberg – Hudens mikrobiom. Vilken roll spelar bakterierna på din hud?

   Published: 9/5/2023
3. 338: Rasmus Svärd – SKOR! De dolda farorna med dina skor

   Published: 8/22/2023
4. 337: Rasmus Svärd – FÖTTER! Fotens centrala roll för hälsa

   Published: 8/8/2023
5. 336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet

   Published: 6/27/2023
6. 335b: Bonusmaterial – Daniel Larssons kost och biohacking

   Published: 6/22/2023
7. 335: Daniel Larsson – LJUS! Blått ljus, rödljusterapi och infrarött ljus. Biohacka din hälsa med ljus

   Published: 6/20/2023
8. 334: Huden! Q&A med Christopher Genberg

   Published: 6/7/2023
9. 333: Endocannabinoidsystemet styr din hälsa. Christopher Genberg – Så kan du få ECS och kroppen i balans

   Published: 5/27/2023
10. 332: Martina Johansson – Är det STRESS & stressresistens som gör dig sjuk? Värre än insulinresistens?

    Published: 5/13/2023
11. 331b: Hjärtmeditation med David Appelgren 

    Published: 5/1/2023
12. 331: David Appelgren – Hjärtats intelligens, kroppens elektricitet & hur hjärtat skapar ditt energifält

    Published: 4/29/2023
13. 330: Christopher Genberg – Endocannabinoida systemet & huden – förstör du det med din hudvård?

    Published: 4/15/2023
14. 329: Dr Didar Reimer – Hjärnan, Neuroinflammation, Depression, Ångest, Oro, Hjärndimma… Och en approach för att bli frisk 

    Published: 3/25/2023
15. 328: Paulina – Frisk mha lymfsystem och andning. Hur det mentala blir fysiskt, och att ta sig från botten till frisk och energisk

    Published: 3/11/2023
16. 327: Dan Ahtola – hypnos, hypnoterapi & undermedvetna programmeringar som ger sömnbesvär, stress, sockerberoende, oro… Förändra din hälsa inifrån. 

    Published: 2/25/2023
17. 326: Dr Marie Petersson – Utmattning. Hur får jag min energi tillbaka? Kan jag bli frisk?

    Published: 2/11/2023
18. 325: Mögel & Mögeltoxiner

    Published: 1/28/2023
19. 324: Martina Johansson – Biohacking! Bättre hälsa, sömn, mage, energi… Starta 2023 som en biohacker

    Published: 1/14/2023
20. 323: 30 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2022 (best of 2022)

    Published: 12/27/2022