4Health med Anna Sparre

413 Episodes

1. 279: Immunförsvaret. Så funkar det. Del 1 – Det ospecifika / medfödda immunförsvaret

   Published: 3/6/2021
2. 278: Anders Lönedal – Andningstekniker som t.ex. Wim Hof. När, hur och för vem? Hur får du en optimal andning?

   Published: 2/20/2021
3. 277: Anders Lönedal – Glymfsystemet. Hjärnans reningsverk och den gemensamma faktorn för stress, sömn och hållning

   Published: 2/6/2021
4. 276: Anna Hallén – ACT ALP, att äta för lymfa, lever, vikt och hormoner

   Published: 1/23/2021
5. 275: 30 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2020

   Published: 1/2/2021
6. 274: Julhelgen – konkreta tips för helgdagar och andra sociala sammankomster

   Published: 12/19/2020
7. 273: Anna Hallén – Så funkar ADHD

   Published: 12/5/2020
8. 272: Bekämpa CANCER – Ida Johnssons resa från stadium-IV-cancer

   Published: 11/21/2020
9. 271: Lymfan – så får du ett friskt lymfsystem, med Anna Hallén

   Published: 11/7/2020
10. 270: Optimera leptin – mättnadshormonet, med Anna Hallén

    Published: 10/31/2020
11. 269: Örtkunskap för nybörjaren. Enkla läkeväxter i din närhet

    Published: 10/25/2020
12. 268: Fasta & Autofagi – hur fasta håller dig frisk. Så funkar det

    Published: 10/10/2020
13. 267: My Westerdahl (LCHF-ingenjören) – från PCOS till gravid, kostresan, och att vara gravid på lågkolhydratkost

    Published: 9/26/2020
14. 266: Läka från Graves, Stress & Utmattning – Katarina Fornander

    Published: 9/12/2020
15. 265: VULVERINE / Jenny Koos: Den unika kvinnokroppen – hormoner, stress, kost, träning och mycket annat

    Published: 8/29/2020
16. 264: Cellprover, cellförändringar och HPV – med Disa Mineur

    Published: 8/15/2020
17. 263: Disa Mineur – Lär känna din cykel och dina hormoner / naturlig fertilitet och preventivmedel

    Published: 8/1/2020
18. 262: Vitaminerna för din sköldkörtel och energi (sköldkörteln & mineraler 3)

    Published: 7/11/2020
19. 261: Mineralerna för din sköldkörtel och energi (sköldkörteln & mineraler 2)

    Published: 7/4/2020
20. 260: Sköldkörteln eller mitokondrierna – vad beror din energi, utmattning och dina symtom på (sköldkörteln & mineraler 1)

    Published: 6/27/2020