19 Episodes

  1. Träna smart – förebygg skador och kom starkare tillbaka

    Published: 5/22/2025

  2. Stark inifrån – träning före och efter graviditet

    Published: 5/15/2025

  3. Hybridträning

    Published: 5/8/2025

  4. Livserfarna livsval

    Published: 5/1/2025

  5. Livsval, löpning, spindlar och hinderbanor – med Joakim Träskelin

    Published: 4/24/2025

  6. Simning

    Published: 4/16/2025

  7. Motionsrådgivning

    Published: 4/10/2025

  8. Muskelobalans – när kroppen blir starkare på fel sätt

    Published: 4/3/2025

  9. Perfektionism

    Published: 3/27/2025

  10. Löpning

    Published: 3/20/2025

  11. Att unna sig

    Published: 3/13/2025

  12. Periodisering

    Published: 3/6/2025

  13. Träna i grupp eller individuellt

    Published: 2/27/2025

  14. Styrkepass i en inkluderande träningsmiljö.

    Published: 2/20/2025

  15. Konsten att förebygga skador.

    Published: 2/13/2025

  16. Hållbar kost

    Published: 2/5/2025

  17. Kontinuitet

    Published: 1/30/2025

  18. På vägen till gymmet

    Published: 1/22/2025

  19. Nyårslöftet

    Published: 1/8/2025

1 / 1

Välkommen till Allt mellan träning och hälsa, en podcast där vi utforskar vad det innebär att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Med värdarna Andreas Närvä och Niclas Wiitala – sakkunniga inom fysisk aktivitet och hälsa på Folkhälsan – får du insikter, inspiration och konkreta tips oavsett om du är nybörjare, erfaren eller bara nyfiken på att må bättre i vardagen. Vi följer tre fiktiva karaktärer på deras träningsresa: en ung som vill bygga självförtroende och styrka, en mitt i livet som försöker få in träning i en hektisk vardag, och en livserfaren som fokuserar på hälsa och välmående. Deras utmaningar speglar verkliga situationer och ger en personlig touch till våra diskussioner. I varje avsnitt tar vi upp teman som nyårslöften, målsättningar, hur man kommer igång med träning och sociala aspekter på gymmet och i löpspåret. Vi delar också de senaste nyheterna från Folkhälsan Norrvalla och Solvalla, inklusive kommande event och aktiviteter. Häng med oss på en resa fylld av kunskap, motivation och glimten i ögat – för träning och hälsa är verkligen allt mellan.

Visit the podcast's native language site