35 Episodes

  1. Fotboll – varför vi presterar bättre tillsammans

    Published: 12/11/2025

  2. AI, träning och framtidens löpprogram – hype eller gamechanger?

    Published: 12/4/2025

  3. Från ishockeyrink till vardagsform – med Filip Riska

    Published: 11/27/2025

  4. Pulver, groddar och pannben – vad funkar egentligen?

    Published: 11/20/2025

  5. Mitt i livet och vägen mot halvmaraton

    Published: 11/12/2025

  6. Från 10 km till maraton – hur tränar man rätt?

    Published: 11/6/2025

  7. Rätt sko för rätt steg – löpskor med skolegenden Björn Stenback

    Published: 10/30/2025

  8. Mindre träning, bättre resultat – balans i livet

    Published: 10/22/2025

  9. Från maraton till ultralopp – vad händer när distansen blir riktigt lång?

    Published: 10/15/2025

  10. Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar, uthållighet och laktat

    Published: 10/9/2025

  11. Löpning för nybörjare – så kommer du igång med löpskolan

    Published: 10/1/2025

  12. Löpning och målsättningar

    Published: 9/25/2025

  13. Sommarträning

    Published: 6/19/2025

  14. Mental träning

    Published: 6/12/2025

  15. Livet är inte alltid en fest – men det är även en dans på rosor!

    Published: 6/5/2025

  16. MMM. Magmuskler, massage och marklyft – med Niina Fred

    Published: 5/29/2025

  17. Träna smart – förebygg skador och kom starkare tillbaka

    Published: 5/22/2025

  18. Stark inifrån – träning före och efter graviditet

    Published: 5/15/2025

  19. Hybridträning

    Published: 5/8/2025

  20. Livserfarna livsval

    Published: 5/1/2025

1 / 2

Välkommen till Allt mellan träning och hälsa, en podcast där vi utforskar vad det innebär att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Med värdarna Andreas Närvä och Niclas Wiitala – sakkunniga inom fysisk aktivitet och hälsa på Folkhälsan – får du insikter, inspiration och konkreta tips oavsett om du är nybörjare, erfaren eller bara nyfiken på att må bättre i vardagen. Vi följer tre fiktiva karaktärer på deras träningsresa: en ung som vill bygga självförtroende och styrka, en mitt i livet som försöker få in träning i en hektisk vardag, och en livserfaren som fokuserar på hälsa och välmående. Deras utmaningar speglar verkliga situationer och ger en personlig touch till våra diskussioner. I varje avsnitt tar vi upp teman som nyårslöften, målsättningar, hur man kommer igång med träning och sociala aspekter på gymmet och i löpspåret. Vi delar också de senaste nyheterna från Folkhälsan Norrvalla och Solvalla, inklusive kommande event och aktiviteter. Häng med oss på en resa fylld av kunskap, motivation och glimten i ögat – för träning och hälsa är verkligen allt mellan.

Visit the podcast's native language site