263 Episodes

  1. Supera la ira al abrazar tu mejor versión

    Published: 11/12/2023

  2. ¿Te sientes atrapada en pensamientos obsesivos que te dominan? Así puedes liberarte

    Published: 11/9/2023

  3. Qué es y para qué sirve el Diseño Humano? Entrevista con Agostina Faedda

    Published: 11/5/2023

  4. Te Sientes Cansada de Sentir Que Tu Ira te Controla?

    Published: 11/2/2023

  5. ¿Tu pareja no muestra afecto como esperas? Aprende a manejar tus emociones y evitar el pasivo-agresivo

    Published: 10/29/2023

  6. Cuánto cuesta controlar los ataques de ira con tu pareja?

    Published: 10/26/2023

  7. Cómo Aprender a No Tomarte las Cosas Personales con tu Pareja

    Published: 10/22/2023

  8. Razones por las que te sientes estancada en tu proceso

    Published: 10/19/2023

  9. Como tener PAZ interior

    Published: 10/15/2023

  10. Técnica control de la ira, cuando nada te funciona

    Published: 10/12/2023

  11. Controlar la ira: Porqué aunque hago yoga, medito y leo libros de inteligencia emocional, sigo estallando con mi pareja?

    Published: 10/8/2023

  12. 6️⃣ razones por las que aunque vas a terapia, no consigues controlar los ataques de ira con tu pareja

    Published: 10/5/2023

  13. Apaga Emociones Inefectivas con ésta Técnica de RRT

    Published: 10/1/2023

  14. Técnica control de Ira: Mindset Work

    Published: 9/28/2023

  15. Amor Incondicional: La Clave para Transformar tus Ataques de Ira hacia tu Pareja

    Published: 9/21/2023

  16. Desconexión emocional: la consecuencia oculta de los ataques de ira en la relación

    Published: 9/17/2023

  17. Superar la Ira: Estrategias para Mujeres Inteligentes y Ambiciosas

    Published: 9/14/2023

  18. Cómo mi Ex manejó mis Ataques de Ira: Lecciones Clave

    Published: 9/12/2023

  19. Encuentra Paz Ahora: Ejercicio para Soltar la Ira y Sentir Tranquilidad✨

    Published: 9/10/2023

  20. Visualización Rápida para Sentirte en Control de tus Emociones

    Published: 9/7/2023

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Hubo un tiempo en mi vida en que perdí todo: mis hijas, mi pareja, mis amigas, un montón de dinero y muchas oportunidades. Lo pasé fatal, rompía cosas, lloraba, gritaba e insultaba, decía cosas que no quería y luego me preguntaba qué estaba mal conmigo.Durante años busqué soluciones como loca, probé terapia, mindfulness, retiros espirituales, meditación, ejercicio, seminarios y libros, pero nada funcionaba en el momento en que la ira me dominaba. Hasta que lo entendí: No sabia hacer la PAUSA. eso que los terapeutas te dicen que hagas, pero no te enseñan como. Soy Psicóloga, Coach y creadora de LA PAUSA®, el método que diseñé para dejar de explotar y vivir en paz. En este podcast te enseño lo que me tomó 14 años aprender:Aprender a identificar la ira para no reaccionar impulsivamente.Aplicar técnicas para responder con calma y respeto.Saber qué decirte a ti misma para tranquilizarte.Mejorar la comunicación con tu pareja.Evitar malentendidos y peleas sin “guardártelo” o “dejarlo pasar”.Establecer límites claros y saludables en la relación.Aplicar estrategias concretas para resolver conflictos sin que escalen.Sentirte en paz sin importar lo que haga tu pareja.

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