76 Episodes

  1. 75. Ensamhet vid ADHD.

    Published: 1/9/2026

  2. 74. Inga nyårslöften = mer trygghet. Vad ditt nervsystem behöver i år.

    Published: 1/3/2026

  3. 73. Vagusnerven och ADHD.

    Published: 12/25/2025

  4. 72. Tidsuppfattning och prioritering vid ADHD.

    Published: 12/18/2025

  5. 71. Personlighetstyper och neuroticism vid ADHD.

    Published: 12/3/2025

  6. 70. Mental flykt - ett kroniskt behov av att vara någon annan.

    Published: 11/23/2025

  7. 69. NOVEMBER-UTMATTNING: Varför "nästa år" inte finns.

    Published: 11/13/2025

  8. 68. 7 energityper du behöver ha koll på

    Published: 11/7/2025

  9. 67. MEDBEROENDE och ADHD

    Published: 11/1/2025

  10. 66. Hur jag lugnar min ADHD-hjärna – snabba sätt att stressa av

    Published: 10/24/2025

  11. 65. Säsongdepression vid ADHD - hur undviker jag det?

    Published: 10/16/2025

  12. 64. Hur du sparar energi och får en bättre självkänsla.

    Published: 10/9/2025

  13. 63. Från livet på adrenalin till dopamin.

    Published: 10/2/2025

  14. 62. Hur boostar jag min energi - jag avslöjar viktiga fakta om energi!

    Published: 9/24/2025

  15. 61. Negativa tankar och hyperfokus.

    Published: 9/20/2025

  16. 60. Hur sätter jag gränser?

    Published: 9/13/2025

  17. 59. Adrenal fatigue vid ADHD - finns det?

    Published: 9/9/2025

  18. 58. Specialintressen vid ADHD - viktigt för välmående!

    Published: 9/1/2025

  19. 57. ADHD/trauma, IBS och andra mag-tarmsjukdomar

    Published: 8/26/2025

  20. 56. ADHD på jobbet - bör jag berätta om min diagnos?

    Published: 8/19/2025

1 / 4

Välkomna till min podcast om ADHD, jag heter Jolanta och själv har ADHD. Jag delar med mig av information om livet med ADHD, hjärnan och symptomen - allt baserat på forskning, egna erfarenhet samt en gedigen erfarenhet från att coacha klienter med ADHD. Allt från exempel, strategier till verktyg som du kan testa själv.