El podcast de Jana Fernández

209 Episodes

1. Autoestima, sexualidad y menopausia, con Emma Ribas

   Published: 5/13/2024
2. La 'dieta' de la longevidad: qué comer para vivir más, con el dr. Joan Matas

   Published: 5/6/2024
3. Terapia hormonal de la menopausia, con la doctora Marimer Pérez

   Published: 4/29/2024
4. Impacto de la falta de sueño y del paso del tiempo en nuestra piel y nuestro pelo, con la dra. Andrea Combalía

   Published: 4/22/2024
5. [COMPLETO] Flexibilidad metabólica: cómo quemar grasa y cuidar la salud de tus mitocondrias, con Sergio Gómez

   Published: 4/16/2024
6. Flexibilidad metabólica: cómo quemar grasa y cuidar la salud de tus mitocondrias, con Sergio Gómez

   Published: 4/15/2024
7. Nutrición cetogénica: qué, cómo y para quién, con Néstor Sánchez y Oriol Roda

   Published: 4/8/2024
8. ¿Por qué las mujeres dormimos peor?, con el Dr. Alex Ferré

   Published: 4/1/2024
9. Cómo educar a tu cerebro en atención, motivación, esfuerzo y resiliencia, con David Bueno

   Published: 3/25/2024
10. Beneficios del ayuno sobre tu longevidad y tu salud hormonal, con Edgar Barrionuevo

    Published: 3/18/2024
11. Creatina, cafeína, aminoácidos, proteína… ¿Qué tomar antes, durante y después de entrenar?

    Published: 3/11/2024
12. Rutina de mañana: qué hago para ser más productiva y no perder tiempo, energía y foco

    Published: 3/4/2024
13. Neuroinflamación, con la dra. Sari Arponen

    Published: 2/19/2024
14. Azúcar, glucosa, hidratos: todo lo que necesitas saber para no amargarte la vida, con Adrián Díaz

    Published: 2/5/2024
15. Perimenopausia y menopausia: todo lo que necesitas saber sobre tu salud hormonal a partir de los 40

    Published: 1/22/2024
16. Adaptógenos: qué son, para qué sirven y cómo tomarlos, con el doctor Miguel Toribio-Mateas

    Published: 1/8/2024
17. Mitocondrias: el 'motor' de tu salud y tu longevidad, con Antonio Valenzuela

    Published: 12/18/2023
18. Neurociencia para la vida cotidiana, con Marta Romo

    Published: 12/4/2023
19. Disruptores endocrinos en tus cosméticos, con Sonia Almela

    Published: 11/20/2023
20. La idea 'romántica' de la España rural, con Tomy Rohde

    Published: 11/6/2023