FitCast - Fitness com Cérebro

324 Episodes

1. Quantas séries fazer por exercício

   Published: 7/8/2023
2. Um erro comum que acaba com seus resultados: intensidade de esforço

   Published: 7/1/2023
3. Quantas repetições você deve fazer em seus treinos

   Published: 6/24/2023
4. Focar na carga, um erro comum que prejudica seus resultados

   Published: 6/17/2023
5. Melhor hora para treinar

   Published: 6/10/2023
6. Alongamento e mobilidade são inúteis ou desnecessários?

   Published: 6/3/2023
7. Não existe treino de mobilidade

   Published: 5/27/2023
8. Crianças levantando quase 100kg no crossfit

   Published: 5/20/2023
9. Estudo mostra ganho de músculo, mesmo com a testosterona ZERADA

   Published: 5/13/2023
10. Excesso de exercício dificulta o emagrecimento

    Published: 5/6/2023
11. Os 3 exercícios que mais trabalha o abdomen

    Published: 4/29/2023
12. Vantagens do treino unilateral

    Published: 4/22/2023
13. Sedentários podem sofrer punições

    Published: 4/15/2023
14. Estudo acaba de vez com a glutamina

    Published: 4/8/2023
15. Calçados que podem atrapalhar seus treinos

    Published: 4/1/2023
16. Como saber a carga ideal para seus treinos

    Published: 3/25/2023
17. Como perder gordura sem perder massa muscular

    Published: 3/18/2023
18. Cigarros eletronicos reduzem a força, o desempenho aeróbio e ainda prejudicam a recuperação muscular

    Published: 3/11/2023
19. Exercício intenso é remédio contra o câncer

    Published: 3/4/2023
20. Porque tantos fisiculturistas morrem do coração

    Published: 2/25/2023