FitCast - Fitness com Cérebro

324 Episodes

1. O que comer para melhorar a recuperação

   Published: 2/18/2023
2. Misturar aeróbio e musculação vale a pena?

   Published: 2/11/2023
3. Suplementação de vitamina D para ganho de massa muscular

   Published: 2/4/2023
4. O que é melhor para seu metabolismo: musculação ou HIIT?

   Published: 1/28/2023
5. Testosterona, libido e perda de gordura

   Published: 1/21/2023
6. Usar calços pode lesionar seu joelho

   Published: 1/14/2023
7. Potencialize seu anabolismo comendo bem

   Published: 1/7/2023
8. Treinos para definir o abdomen

   Published: 12/31/2022
9. Isolando o quadríceps com a nórdica inversa

   Published: 12/31/2022
10. Variações de exercício para modelar o músculo

    Published: 12/24/2022
11. Vontade de vomitar durante os treinos: por que ocorre e como evitar?

    Published: 12/17/2022
12. Como saber o percentual de gordura: bioimpedância

    Published: 12/10/2022
13. Os melhores exercícios para coxa: agachamento vs extensora

    Published: 11/12/2022
14. A melhor forma de tomar creatina

    Published: 11/5/2022
15. Como tomar creatina: dose, ciclos e duração

    Published: 10/29/2022
16. O jeito certo de tomar hormônios

    Published: 10/22/2022
17. Não misture cafeína e creatina!

    Published: 10/15/2022
18. Ajustes em treinos avançados

    Published: 10/8/2022
19. Como progredir nos seus treinos

    Published: 10/1/2022
20. Quando mudar os treinos?

    Published: 9/24/2022