Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

541 Episodes

1. #137: Was Du tust, wenn Du nicht weißt, was Du tun sollst

   Published: 4/24/2017
2. #136: Das effektivste Trainingsgerät der Welt?

   Published: 4/17/2017
3. #135: Wieviele Süßigkeiten musst Du essen um abzunehmen?

   Published: 4/10/2017
4. #134: Bankdrücken – Die ultimative Anleitung

   Published: 4/3/2017
5. #133: Wie Du Deinen Trainingserfolg um 300 % steigerst

   Published: 3/27/2017
6. #132: Schadet Kalorien zählen beim Abnehmen mehr als es nützt?

   Published: 3/21/2017
7. #131: Dr. Yael Adler – Das Geheimnis perfekter Haut

   Published: 3/14/2017
8. #130: Die Wissenschaft der Dankbarkeit – wie sie Deinen Körper verändert

   Published: 3/7/2017
9. #129: Cardio oder Gewichte, was kommt zuerst?

   Published: 2/28/2017
10. #128: Warum einige Menschen mehr Kohlenhydrate vertragen als andere

    Published: 2/21/2017
11. #127: Wie stark bist Du wirklich?

    Published: 2/14/2017
12. #126: Dr. Iris Zachenhofer - Die Neurowissenschaft des Abnehmens

    Published: 2/7/2017
13. #125: Der perfekte Fitnessplan

    Published: 1/31/2017
14. #124: Bessere Trainingsfortschritte in kürzerer Zeit?

    Published: 1/24/2017
15. #123: Wie eine "dumme Idee" Deinen Körper transformiert – feat. Ralf Bohlmann

    Published: 1/17/2017
16. #122: 80/20 Ernährung - Mit Minimaleinsatz optimale Ergebnisse erzielen

    Published: 1/10/2017
17. #121: Wie Du schneller nackt gut aussiehst – mit weniger Mühe

    Published: 1/3/2017
18. #120: Der größte Fehler in der Ernährungsumstellung – so vermeidest Du ihn

    Published: 12/27/2016
19. #119: Marco Krahl – Von der Papa-Plautze zum Männer-Sixpack

    Published: 12/20/2016
20. #118: Looking Good Naked - Das komplette 1. Kapitel

    Published: 12/13/2016