Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

541 Episodes

1. #117: Wieviel Kalorien hat 1 kg Körperfett?

   Published: 12/6/2016
2. #116: Das ultimative Armtraining

   Published: 11/29/2016
3. #115: Jetzt kannst Du am Schreibtisch mehr Fett verbrennen

   Published: 11/22/2016
4. #114: Sind Mikrowellen ungesund?

   Published: 11/15/2016
5. #113: Die Wahrheit über Süßstoffe

   Published: 11/8/2016
6. #112: Ruderweltmeister Alexander Sredzki – Der richtige und der falsche Weg zur Traumfigur

   Published: 11/1/2016
7. #111: Ist das Aufwärmen vor dem Krafttraining überflüssig?

   Published: 10/24/2016
8. #110: Die frustrierende Wahrheit über Diäten und Fitnessprogramme

   Published: 10/17/2016
9. #109: Kraft- und Ausdauertraining – Freund oder Feind?

   Published: 10/10/2016
10. #108: Die Magie der essenziellen Nährstoffe

    Published: 10/3/2016
11. #107: Schiebst Du Frust? Dann hör' diese Folge!

    Published: 9/26/2016
12. #106: Die 12 besten Sportarten zum Abnehmen

    Published: 9/19/2016
13. BestOf 2016: Die 6 effektivsten Fitnessübungen der Welt

    Published: 9/12/2016
14. BestOf 2016: Das Geheimnis der richtigen Ernährung

    Published: 9/5/2016
15. BestOf 2016: Die Magie Deiner Gedanken

    Published: 8/29/2016
16. BestOf 2016: Abnehmen - Der richtige und der falsche Weg

    Published: 8/22/2016
17. #105: Hast Du Hunger, weil Du Durst hast?

    Published: 8/15/2016
18. #104: Die beste Übung für einen starken Rücken?

    Published: 8/8/2016
19. #103: Welcher Körperfettanteil ist ideal?

    Published: 8/1/2016
20. #102: Muskelaufbau vs. Fettabbau – wie legst Du den Schalter um?

    Published: 7/25/2016