Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

330 Episodes

1. #68 Denk niet in moeten afvallen maar in willen...

   Published: 11/4/2022
2. #67 Nog even knallen voor de kerst, of schiet ik dan in een dieet?

   Published: 11/2/2022
3. #66 Wie wil jij zijn over een jaar, zonder twijfel?

   Published: 10/31/2022
4. #65 Hoe ben je een goed voorbeeld voor je kinderen (als je zelf een maaltijd overslaat)

   Published: 10/28/2022
5. #64 Gastvrij zijn zonder gevulde koeken

   Published: 10/26/2022
6. #63 Maak afvallen niet zo groot in je hoofd, zet jezelf niet vast

   Published: 10/24/2022
7. #62 Slaap je slank

   Published: 10/21/2022
8. #61 Het probleem van veel afvallers is dat ze alleen willen afvallen. Snel, makkelijk en zonder gedoe.

   Published: 10/19/2022
9. #60 Nog 10 weken tot kerst. Wat is jouw plan?

   Published: 10/17/2022
10. #59 Maak minder eten en bewegen prioriteit, zonder discussie

    Published: 10/14/2022
11. #58 Onbewust eten bestaat niet; zet dat stapje extra

    Published: 10/12/2022
12. #57 Gemotiveerd blijven als je stilstaat op de weegschaal

    Published: 10/10/2022
13. #56 Crackers met hüttenkäse zijn de bom!

    Published: 10/7/2022
14. #55 Heb jij nog te grote kleding in de kast? Weg ermee. Stop jezelf te saboteren.

    Published: 10/5/2022
15. #54 Sus jezelf niet in slaap door kleine dingen goed te doen, terwijl je je eetgedrag niet écht aanpakt.

    Published: 10/3/2022
16. #53 Wel chocola, koek of kaas eten als je afvalt is essentieel voor lange termijn succes

    Published: 9/30/2022
17. Lied: Ik kom van de wind al aan

    Published: 9/29/2022
18. #52 Door de week gaat het prima, in het weekend laat ik het weer lopen...

    Published: 9/25/2022
19. #51 Met welke dagelijkse actie bewijs jij jezelf dat je regie hebt

    Published: 9/14/2022
20. #50 Mijn allerbelangrijkste les waarom ik nu wel afval, straal en superfit ben

    Published: 9/11/2022