Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

331 Episodes

1. #30 Fake it! Als je doet alsof je slank bent, gemotiveerd en energiek... Dan word je het.

   Published: 7/19/2022
2. #29 (Triggers - vervolg) Zeg maar dag tegen eetdrang, jij houdt je aan je plan

   Published: 7/15/2022
3. #28 waardoor krijg jij eetdrang? Wat zijn de belangrijkste eet-triggers voor jou?

   Published: 7/12/2022
4. #27 Slimme, concrete tips (deel 2)

   Published: 7/10/2022
5. #26 Ik heb geen rem, ik kan altijd wel dooreten & Het What-the-hell effect uitgelegd

   Published: 7/7/2022
6. #25 heeft je lichaam een setpoint, zo'n gewicht waar je altijd weer op terugkomt? Bestaat de spaarstand? En is honger gevaarlijk?

   Published: 7/6/2022
7. #24 Een feestje met te veel wijn? Dat kun je prima compenseren

   Published: 7/5/2022
8. #23 - 7 slimme tips waarmee je onbewust minder eet (deel 1)

   Published: 7/1/2022
9. #22 Zomerpodcast - Afvallen is iets anders dan gezond eten

   Published: 6/30/2022
10. #21 zomerpodcast afvallen is rekenen

    Published: 6/29/2022
11. #20 zomerpodcast Zeg eens eerlijk, wanneer stond jij voor het laatst op de weegschaal?

    Published: 6/28/2022
12. #19 zomerpodcast - Afvallen is hartstikke leuk!

    Published: 6/25/2022
13. #18 zo krijg je de motivatie en energie om af te vallen zonder dieet.

    Published: 6/3/2022
14. #17 ‘arme ik’ mag geen eten meer. Over stoppen met emotie-eten

    Published: 5/22/2022
15. #16 - 6 motivatie lessen van pubers voor hun eindexamen die jou helpen NU af te vallen

    Published: 5/13/2022
16. #15 Wijn, pizza's, pasta's op vakantie én afvallen, zo doe je dat!

    Published: 5/5/2022
17. Aflevering 14 - Zo krijgt zelfs de grootste lapswans zelfdiscipline bij het afvallen

    Published: 3/24/2022
18. Aflevering 13: Denk jezelf slank - Ontdek de kracht van het verhaal dat je jezelf vertelt

    Published: 3/7/2022
19. Aflevering 12 - 7 tips om je doelen te bepalen en te behalen

    Published: 8/25/2021
20. 13 - 8 Mieke Kosters - NH radio

    Published: 8/13/2021