Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

324 Episodes

1. 302 - Die ene keer dat ik NEE zei (en de wereld niet instortte)

   Published: 3/28/2025
2. #301 - Wat durf jij niet te weten (oftewel, wat zit erachter jouw eetdrang)

   Published: 3/21/2025
3. #300 wat ik leerde uit de Trump ellende (waar jij ook wat aan hebt)

   Published: 3/18/2025
4. #299 - Niet afvallen is geen MAALTIJD, maar een MINDSET probleem

   Published: 3/13/2025
5. #298 Regie hebben = ook regie verliezen (hoe ik regieverlies ervaar)

   Published: 3/11/2025
6. #297 Wees een vuurtoren, geen sleepboot: inspireer de mensen om je heen

   Published: 3/7/2025
7. #296 Stap uit de wachtkamer van je leven: pak dit moment: NU!

   Published: 3/5/2025
8. #295 Blijf niet wachten op zelfvertrouwen start met zelfrespect

   Published: 2/28/2025
9. #294 Stop met perfect afvallen (én val echt af)

   Published: 2/25/2025
10. #293 Stoppen met pleasen; de kracht van nee zeggen

    Published: 2/20/2025
11. #292 Eveline viel 15 kilo af met een paar basis veranderingen

    Published: 2/18/2025
12. #291 Stick to the plan, not to the mood

    Published: 2/14/2025
13. #290 - Waarom kleine veranderingen veel effectiever zijn dan alles rigoureus omgooien

    Published: 2/7/2025
14. #289 regie op je eetgedrag kwijt? Grijp in op 2 niveaus: praktisch & psychologisch

    Published: 2/4/2025
15. #288 Slank blijven met eetregels, ook op vakantie in New York

    Published: 1/31/2025
16. #287 - Dorien (-20 kilo) is een leuker mens geworden; minder streng voor zichzelf, duidelijker naar haar omgeving

    Published: 1/13/2025
17. # 286 - Dorti is 10 kilo afgevallen, ze kiest haar eigen eetgedrag en mag eindelijk lekkere dingen zonder oordeel. Kroontje recht en door

    Published: 1/12/2025
18. #285 Niets smaakt zo lekker als regie, toch?

    Published: 1/11/2025
19. #284 - Bo viel 21 kilo af. Ze heeft al haar te grote kleding weggegooid. Dat is een afgesloten hoofdstuk waar ik veel van heb geleerd: Ik word nooit meer dikker

    Published: 1/10/2025
20. #283 -10 meest gestelde vragen: van invloed van hormonen, tot regie houden bij angst en ik eet alles in 1 keer op...

    Published: 1/9/2025