112 Episodes

  1. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #5 - Kuinka optimoit aivojesi terveyden?

    Published: 9/1/2023

  2. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #4 - Elämänohjeita elämänpolkua kulkeneilta

    Published: 8/25/2023

  3. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #3 - Kymmenen myyttiä oppimisesta

    Published: 8/18/2023

  4. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #2 - Venyttelyn, notkeuden ja liikkuvuuden koodit ja myytit. Vieraana Jarno Härkönen.

    Published: 8/11/2023

  5. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #1 - Harjoittelun tehokeinot

    Published: 8/4/2023

  6. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #27 - Grit, sinnikkyyden koodi

    Published: 6/30/2023

  7. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #26 - Kahvin terveysvaikutukset ja historia

    Published: 6/23/2023

  8. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #25 - 12 avaintekijää huippusuorittamisen tilaan

    Published: 6/16/2023

  9. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #24 - Polkujuoksusta pitkään matkaan. Kuinka rakentaa kestävää juoksukuntoa?

    Published: 6/9/2023

  10. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #23 - Alkuvoimat ja ihminen

    Published: 5/26/2023

  11. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #22 - Itsekkyys, oman hyvinvoinnin salainen tieto

    Published: 5/20/2023

  12. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #21 - Ihmiskoodin arkkitehtuuri - Hyvinvoinnin hierarkinen totemipaalu

    Published: 5/12/2023

  13. Ihmiskoodi -podcast: Jakso #20 - Mielen ihmeellinen arkkitehtuuri: Tylsyys - Luovuuden tärkeä elementti

    Published: 5/5/2023

  14. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #19 - Ihmiskehon ihmeellinen arkkitehtuuri: Kolesteroli - Elimistömme välttämätön rakennusaine ja antisankari

    Published: 4/28/2023

  15. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #18 - Voittavat tavat, kohtaamisen ja vuorovaikutuksen merkitys sekä minäkuva

    Published: 4/21/2023

  16. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #17 - Identiteetti ja tapojen muuttaminen - vieraana Antti Peltonen

    Published: 4/14/2023

  17. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #16 - Miten ohjelmoida alitajuntaa?

    Published: 4/7/2023

  18. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #15 - Fysioterapiasta voimaharjoitteluun - vieraana urheilufysioterapeutti Antti "Andy" Ropo

    Published: 3/28/2023

  19. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #14 - Kivun ja vamman keho-mieli-yhteys - vieraana Antti "Andy" Ropo

    Published: 3/10/2023

  20. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #13 - Ihmiskehon ihmeellinen arkitehtuuri

    Published: 3/3/2023

5 / 6

Ihmiskoodi-podcast käsittelee laajasti aiheita hyvinvoinnin ja harjoittelun ympäriltä; miten uni liittyy hyvinvointiin, mitkä tekijät vaikuttavat motivaatioon, kuinka tavoitteet kannattaa asettaa, kuinka onnistua painonpudotuksessa tai lihasmassan kasvattamisessa. Tule mukaan purkamaan Ihmiskoodia ja opi samalla ymmärtämään itseäsi paremmin!Ohjelman isäntänä toimii hyvinvointialan yrittäjä Mikko Paunonen. Koulutustaustana Mikolta löytyy mm. urheiluhierojan ja sertifioidun personal trainerin tutkinnot. Näiden lisäksi Mikon opiskelukaari on kulkenut seikkaillessa jo kymmenen vuoden ajan Yhdysvalloissa, Britanniassa ja Keski-Euroopassa, missä hän on opiskellut ravitsemusta, kinesiologiaa, biomekaniikkaa, voimavalmennusta, funktionaalista ravitsemusta, sekä holistista elämäntaitovalmentamista (holistic lifestyle coach). Tällä hetkellä Mikko opiskelee Yhdysvalloissa neurotieteitä, psyykkistä valmennusta ja urheiluneurologiaa sekä syventävää harjoittelun ohjelmointia ja voimavalmennusta.Maallikon näkökulmaa käsiteltäviin aiheisiin tuo podcastin tuottaja Antti Peltola. Antti on ammatiltaan ensihoitaja ja taustaltaan entinen aktiiviuimari.

Visit the podcast's native language site