Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie

36 Episodes

1. 36. Relaksacja głęboko uziemiająca

   Published: 11/6/2024
2. 35. Rozluźnienie twarzy

   Published: 10/30/2024
3. 34. Pratikrija: równoważenie w praktyce jogi - jakie ma znaczenie na macie i w codzienności?

   Published: 10/23/2024
4. 33. Medytacja - pierwszy etap: jak go wspomóc?

   Published: 10/9/2024
5. 32. Dlaczego warto praktykować medytację miłującej dobroci? | Prowadzona medytacja metta

   Published: 10/2/2024
6. 31. Jak szybko zasnąć?

   Published: 9/25/2024
7. 30. Relaks na spokojny sen

   Published: 9/18/2024
8. 29. Jogiczny sen - joga nidra - głęboki relaks i praktyka wdzięczności | medytacja prowadzona

   Published: 9/11/2024
9. 28. Krótka medytacja oddechu - medytacja dla początkujących

   Published: 9/4/2024
10. 27. Co zrobić, gdy medytacja jest nudna?

    Published: 8/28/2024
11. 26. Zrelaksowanie z wdzięcznością

    Published: 8/21/2024
12. 25. Czy dobrze medytuję?

    Published: 8/14/2024
13. 24. Świadomość bicia serca i wdzięczność

    Published: 8/7/2024
14. 23. Piękno: medytacja z suficką mantrą

    Published: 7/31/2024
15. 22. Moje poranne medytacje sufickie

    Published: 7/24/2024
16. 21. Joga nidra - głęboki spokój wewnętrzny

    Published: 7/17/2024
17. 20. Medytacja koncentracji na oddechu

    Published: 7/10/2024
18. 19. Moja rutyna medytacyjna

    Published: 7/3/2024
19. 18. Dlaczego warto samodzielnie medytować?

    Published: 6/26/2024
20. 17. Relaksacja bezpieczna przestrzeń

    Published: 6/19/2024