Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie

48 Episodes

1. 28. Krótka medytacja oddechu - medytacja dla początkujących

   Published: 9/4/2024
2. 27. Co zrobić, gdy medytacja jest nudna?

   Published: 8/28/2024
3. 26. Zrelaksowanie z wdzięcznością

   Published: 8/21/2024
4. 25. Czy dobrze medytuję?

   Published: 8/14/2024
5. 24. Świadomość bicia serca i wdzięczność

   Published: 8/7/2024
6. 23. Piękno: medytacja z suficką mantrą

   Published: 7/31/2024
7. 22. Moje poranne medytacje sufickie

   Published: 7/24/2024
8. 21. Joga nidra - głęboki spokój wewnętrzny

   Published: 7/17/2024
9. 20. Medytacja koncentracji na oddechu

   Published: 7/10/2024
10. 19. Moja rutyna medytacyjna

    Published: 7/3/2024
11. 18. Dlaczego warto samodzielnie medytować?

    Published: 6/26/2024
12. 17. Relaksacja bezpieczna przestrzeń

    Published: 6/19/2024
13. 16. Poranna medytacja 20 oddechów oczyszczających

    Published: 6/12/2024
14. 15. Joga nidra - spokój i przepływ

    Published: 6/5/2024
15. 14. Medytacja uważności oddechu

    Published: 5/29/2024
16. 13. Relaksacja z sercem

    Published: 5/22/2024
17. 12. Spokój tafli jeziora - ćwiczenie dla wewnętrznego spokoju

    Published: 5/15/2024
18. 11. Relaksacja progresywna Jacobsona

    Published: 5/8/2024
19. 10. Relaks na sen - wyciszenie i intencja

    Published: 5/1/2024
20. 9. Jak oczyścić głowę? - co joga na natłok i chaos myśli w głowie

    Published: 4/24/2024